三陰交穴：腳踝內側上方四指寬的位置
三陰交穴是三條陰經，即肝經、脾經及腎經交會的地方。整體而言，足部的陰經主血，分別來看，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。劉桂蘭說，許多下半身肥胖的女生，多半是腎虛，尤其是腎陽虛居多，因此會內分泌失調、下半身循環不良，可多按摩三陰交穴，刺激經絡循環正常。
劉桂蘭也提醒，腎陽虛的人容易感覺冷，體內冷，代謝就不好，就容易發胖，因此很忌諱吃寒涼食物，建議多吃像蘋果、葡萄、棗子、桃子等溫性水果；如果是蔬菜，可加些薑、蒜炒，就不會那麼涼。
關元穴：肚臍下三吋的位置
關元穴被中醫稱為「人的第二個心臟」，可幫助調氣。劉桂蘭建議可用掌心按摩關元穴，多做仰臥起坐、縮小腹以鍛鍊這個部位，增加腹部力量，改善內分泌失調。
陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指扣住脛骨兩側縫隙，由膝蓋往下可找到一處凹陷處
陰陵泉是脾經的合穴，脾主運化水濕，所以是排水的首要穴位。女性常見鬆軟的脂肪，裡面可能就有夾雜水分，或是容易水腫的女生，多按摩陰陵泉可幫助排水。
出處：康健雜誌136期 作者：楊心怡
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